JOSEFINS TRÄNINGSRESOR

Rörelse Glädje Känsla

Träningsresa Monte gordo
3-10 oktober

En resa som passar alla som tycker om rörelse, värme och glädje. Vi reser till vackra Monte Gordo i Portugal och bor på Alcazar Hotel och Spa. Tillsammans rör vi på oss, äter gott, njuter av sol, skön värme och bara har det bra helt enkelt. Monte Gordo är en trevlig liten ort längs med Alvgarvekusten, med den fantastiska stranden bara några hundra meter från hotellet. Varje dag erbjuds minst ett löppass samt två-tre andra pass. Föreläsningar presenteras även under veckan. En härlig frukostbuffé och middagsbuffé serveras i restaurangen på hotellet.

Program

Varje dag startar med promenad eller jogg följt av morgonrörelse av något slag. Sedan erbjuds det tre pass till varje dag. Självklart väljer du själv vilka pass du vill vara med på.
Vi kombinerar löpning, på alla nivåer, med styrke- och återhämtningspass såsom PT Small Group, Soma Move, Soma Mind, Soma Slow, Yinyoga. Allt utgår från deltagarnas olika nivåer.

om resan

Vi reser till vackra Monte Gordo i Portugal och bor på Alcazar Hotel och Spa. Tillsammans rör vi på oss, äter gott, njuter av sol, skön värme och bara har det bra helt enkelt. Monte Gordo som ligger bara kilometer från Spanien är en liten trevlig ort efter Algarvekusten, med den fantastiska stranden bara några hundra meter från hotellet.

instruktörer

Våra instruktörer har lång erfarenhet och gedigna utbildningar inom träning, för att kunna guida er genom passen på ett tryggt, säkert och inspirerande sätt. Nivån anpassas efter gruppen så att alla ska känna sig nöjda efter träningspassen, oavsett om du är elitmotionär eller nybörjare inom träning. Vi jämför oss inte med varandra utan fokuserar på utveckling och att göra det som känns bäst för varje enskild individ.